Hoe werkt de RET?

Bij de RET wordt uitgegaan van de problemen die u op dit moment ervaart. Hoewel hier vaak patronen aan ten grondslag liggen die al jaren bestaan, grijpt de RET aan in het hier en nu.

Wat is hetgeen waar u op dit moment last van heeft? Dat kunnen emoties zijn, maar ook fysieke symptomen, of gedrag dat niet effectief is.

De RET gaat ervan uit dat u zelf bepaalt hoe u reageert op een bepaalde situatie, door de manier waarop u denkt over die situatie.